Filed under Pmail’s Journal

Makanan Sehat Agar Remaja Bugar dan Ideal

Remaja kebanyakan kepinginnya punya tubuh yang ideal, tak gemuk, tak kurus, dan tentunya sehat. Si Rima, sudah berdiet mati-matian untuk menurunkan berat badannya. Pada bulan pertama diet, berat Rima memang turun, tapi pada bulan-bulan berikutnya beratnya tidak mau turun lagi, malah makin meningkat. Ternyata, Rima melakukan diet hanya dengan mengurangi makan nasi. Sementara untuk makan … Continue reading

Malaria, Karena Parasit Darah

Malaria bukan disebabkan oleh bakteri atau virus melainkan oleh parasit darah bernama plasmodium. Plasmodium penyebab malaria terbagi empat, yaitu plasmodium falciparum, plasmodium vivax, plasmodium ovale, dan plasmodium malariae. Penyakit ini disebarkan oleh nyamuk anopheles. Gejala malaria biasanya berupa meriang, panas dingin, menggigil, dan keluar keringat dingin. Jenis malaria paling ringan adalah yang disebabkan oleh plasmodium … Continue reading

Filariasis, Menyebar ke Seluruh Indonesia

Filariasis atau penyakit kaki gajah adalah penyakit menular menahun yang disebabkan oleh infeksi cacing filaria. Infeksi cacing ini ditularkan oleh beragam jenis nyamuk. Di Indonesia, penyakit kaki gajah tersebar luas hampir di seluruh provinsi. Hasil survai laboraturium menyatakan 6 juta orang sudah terinfeksi cacing filaria dan sekitar 100 juta orang mempunyai resiko tinggi tertular karena … Continue reading

DBD, Penyakit Mematikan Setiap Tahun

Setiap tahun, terutama pada bulan Januari dan Februari, kasus penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD) atau Dengue Hemoragic Fever (DHF) selalu menjadi wabah di rumah sakit-rumah sakit Indonesia.  Penyakit DBD umumnya menyerang anak-anak yang ditandai dengan panas demam tinggi kemudian muncul bercak-bercak merah. Faktor-faktor penyebab penyakit ini masih sangat kompleks meliputi padatnya pemukiman penduduk, kurangnya kontrol … Continue reading

Pentingnya Jurnalistik di Sekolah

Laporan : Dodi Prananda/SMAN 1 Padang, Perangkum : Nilna Rahmi Isna Jurnalistik, apakah itu? Begitu pertanyaan untuk laporan utama kali ini. Istilah jurnalistik ternyata belum begitu dipahami oleh pelajar-pelajar SMA maupun SMP. Sebagian besar memang sudah familiar dengan istilah jurnalistik karena pernah atau sering mendengar tapi tidak tahu arti yang sesungguhnya. Siswa-siswi SMAN 1 Padang … Continue reading

Vitamin K Baik Untuk Darah dan Tulang

Vitamin K merupakan kebutuhan vital untuk sintesis beberapa protein, termasuk dalam pembekuan darah. Vitamin K disebut juga vitamin koagulasi karea bertugas menjaga konsistensi aliran darah dan membekukannya saat diperlukan.Di samping itu, vitamin K juga dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan pemeliharaan ginjal. Kebanyakan sumber vitamin K di dalam tubuh adalah hasil sintesis bakteri di dalam sistem … Continue reading

Vitamin E Untuk Kesehatan Kulit

Vitamin E memiliki peranan sangat penting bagi kesehatan kulit. Vitamin ini meningkatkan elatisitas dan kelembapan kulit, mencegah proses penuaan dini, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar ultraviolet. Vitamin E juga dapat digunakan untuk mengatasi jerawat, peradangan dan pembentukan jaringan parut, serta dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Sangat baik jika vitamin E dikonsumsi secara … Continue reading

Vitamin D Penting Untuk Cegah KAnker Payudara

Dr Julia A. Knight dari Mount Sinai Hospital, Toronto, melaporkan temuan timnya di Washington, Selasa 4 April 2006, pada pertemuan tahunan American Association for Cancer Research, seperti yang dilansir salah satu situs portal, bahwa pemberian vitamin D dapat mencegah kanker payudara. Dikatakan Knight, dengan mencukupi 25 persen sampai 45 persen pemberian vitamin D selama masa … Continue reading

Vitamin A sebagai Antioksidan

Vitamin A terkenal sebagai antioksidan hebat yang mampu berperang melawan kanker yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh.Vitamin ini tersedia pada sumber makanan hewani dalam bentuk retinol dan pada sumber makanan nabati dalam bentuk beta-karoten. Sebagai antioksidan, beta-karoten lebih memainkan peran. Ia merupakan agen yang sangat efektif dalam menstimulasi sistem kekebalan untuk melindungi tubuh. … Continue reading

SMPN 22 Padang, Sekolah Peduli Remaja

SMPN 22 Padang kedatangan tamu dari Program Studi Ilmu Kesehatan Masyarakat (PSIKM) Falkultas Kedokteran Universitas Andalas dan Puskesmas Nanggalo Padang, Senin (17/11). Kehadiran mahasiswa, dosen, dan tenaga kesehatan ini dalam rangka pelaksanaan pelatihan kader kesehatan bagi siswa-siswi SMPN 22 Padang. Pelatihan ini bertajuk Pelayanan Kesehatan Peduli Remaja (PKPR) yang diikuti oleh 25 peserta pelajar kelas … Continue reading

3 JAWARA MENULIS DARI PMAILS

Tokoh kali ini luar biasa. Luar biasa karena memang tidak biasa. Tidak biasa karena ketiga tokoh ini adalah para reporter P’Mails. Mereka adalah Maghriza Novita Syahti, Cesar Zeihan Camile, dan Amelia Asmi. Maghriza Novita Syahti yang biasa dipanggil Opie baru saja menjadi Juara 1 Lomba Menulis Cerpen Remaja 2008 kategori Mahasiswa, Guru, dan Umum tingkat … Continue reading

Makanan Baik Untuk Sahur dan Buka

“Sahur…!” Ramadhan telah tiba. Kewajiban umat muslim untuk berpuasa. Selain untuk ibadah, puasa juga memberi manfaat kepada kesehatan kita. Puasa membuat kita mengistirahatkan beban organ tubuh serta membersihkan tubuh dari racun. Bahkan, di negara-negara maju, puasa dijadikan sebagai salah satu terapi (fasting therapy) untuk penyembuhan beberapa penyakit, khususnya penyakit akibat kelebihan makan. Ketika sahur, dianjurkan … Continue reading

Gedus dan Perang Sampah di SMPN 29 Padang

GEDUS (Gerakan Dua Ratus) dan Perang Sampah merupakan gerakan yang patut ditiru dari SMPN 29 Padang. Sekolah yang memiliki sebuah mushalla di lingkungan sekolahnya ini, mengajak seluruh siswanya untuk berinfak sedari dini melalui gerakan yang disebut Gedus atau gerakan dua ratus. Artinya, setiap hari masing-masing siswa diwajibkan mengeluarkan uang sebesar dua ratus rupiah untuk disedekahkan. … Continue reading

Serat Membantu Mencegah Penyakit

Orang sering abai dengan pemenuhan konsumsi serat di dalam tubuhnya. Globalisasi menjadikan masyarakat Indonesia agak kebarat-baratan. Alhasil, menu wajib seperti buah dan sayur, ditinggalkan. Tak aneh bila, berdasarkan penelitian konsumsi serat orang Indonesia baru mencukupi 1/3 dari kebutuhan normalnya. Makanya, penyakit seperti koleterol tinggi, penyakit jantung koroner, dan diabetes banyak menjangkiti masyarakat Indonesia. Serat memang … Continue reading